In questo periodo viviamo come all’interno di un vicolo stretto. Le nostre  case ci sembrano troppo strette ormai. C’è troppo silenzio a volte. Il tempo è scandito dal ticchettio dello stesso orologio e magari, per tenere vivi i ricordi, guardiamo vecchie foto. È un po’ quello che…

Esercizi di Respirazione

Oggi vi proponiamo un video con alcuni esercizi di Respirazione. 📌 Siamo così abituati a respirare, che non ci facciamo più caso! Ce ne accorgiamo solo quando siamo raffreddati oppure quando soffriamo di patologie che interessano le vie respiratorie. 📌 La respirazione è linfa vitale ed è bene…

Messaggio in Arrivo

Ogni giorno vi affidate alla nostra professionalità, ma spesso siete scoraggiati/e  perché avete provato tanti professionisti o strutture, 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 risolvere il problema. Ecco perchè, quando ci scegliete, vi ricordiamo subito l’imperativo che regna in Equilibrium : <𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼>  I 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 pian piano…

Core Stability

🔹“𝑺𝒐𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒊 𝒉𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒔𝒖𝒕𝒐 𝒈𝒍𝒊 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒎𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒆 𝒍’𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐”🔹 • 📌Con il termine “Core” secondo la più recente definizione della NASM (National Academy of Sport Medicine) si intende la regione del corpo, formata da due sistemi muscolari molto complessi, ovvero il “sistema stabilizzatore” (muscolatura locale) e…

Baby Gym

…Corri…Salta…Gioca… Allenati… ma soprattutto…Divertitiii!!! Da noi è possibile anche questo, con i nuovi corsi di “Baby Gym”! I nostri piccoli e grandi sportivi, si allenano e praticano attività fisica, divertendosi. ~ Un’alternativa ai pomeriggi noiosi, agli Smartphone e ai videogiochi, un’opportunità per stare insieme ai propri coetanei, seguiti dalla…

Cosa dicono i tuoi piedi

. 👣 I piedi, dicono molte più cose di quanto tu 👉 possa immaginare 😉 Abituati a camminare bene e molto lontano!!💪 🎬 Breve video di un esercizio piacevole ma impegnativo 💪 eseguito su un piano inclinato🔝 La deambulazione è un aspetto che qui 👇 attenzioniamo molto soprattutto nei più piccoli 😊 considerata la notevole influenza dell’appoggio…

Esercizio

🔴Core #training💪 con #fitball 🔵 e palla da pilates tra le ginocchia 🔴 . 🔸Stabilità 🔸Rinforzo muscolare ☑️Addominali ☑️Arti inferiori ☑️Lombari 🔸Concentrazione 🔸Difficoltà Medio-alta 🔸Respirazione Guarda il video https://www.facebook.com/StudioEquilibriumParisi/videos/495182487993540/